2011-07-01 太ももが 筋肉痛でパンパンじゃ! 階段降りるのもしんどいし、腰痛くて座ってるのも辛いわw ほんに年は取りたくないもんだねー まぁ、今日も10分ウォーキングに10分ランニングしてきましたけどー 地道に絞る!